Aloitin Tammikuussa 2024 Hanna Markukselan traumainformoidun vireysvalmentaja koulutuksen. Valmistun kesän korvilla.

Mitä on vireysvalmennus?

Vireystilalla tarkoitetaan stressi- tai palautumisjärjestelmien aktivaatiotasoa.

Hyvä vireystila on myönteisen tunne-elämän, energiatason, unen ja palautumisen sekä keho-mielijärjestelmän terveyden perusta.

Kaikkia vireyden osa-alueita voidaan vahvistaa vireysvalmennuksessa.

Miksi vireysvalmennukseen kannattaa tulla?

Vireysvalmentajalla on tarkka ja luotettava tieto kehon stressijärjestelmien toiminnasta.

Käytännön tasolla hänellä on hallussaan tehokkaat menetelmät uupumisen, ali- ja ylivireystiloihin juuttumisen sekä stressiä lietsovien ajatusmallien ja elämäntapojen korjaamisesta.

Koulutus on erittäin huolellisesti taustoitettu ja antaa laajan arsenaalin välineitä, joista lähteä rakentamaan juuri yksilölliseen

Miksi vireysvalmennus?

Moderni elämäntyyli ruokkii hermoston kierrostiloja, joita seuraa usein vetämätön olo. Pahimmillaan ylikierrokset etenevät krooniseksi stressiksi ja keho ja mieli alkavat oireilla eikä energiaa ole enää riittävästi arjessa jaksamiseen.

Seurauksena voi olla jumiutuminen ylivalppaustilaan tai sitten loputon väsymys.

Myös trauman kokeneelle vireystilansäätelyn ongelmat ovat iso haaste.

Vireysvalmennus on vastaveto nykyajan kuormitushaasteisiin.

Jos haluat vireysvalmennus harjoitusasiakkaaksi hinta on 35€/45 min.

Lähde: Hanna Markuksela